erkennst du dich hier wieder?
Viele Mütter haben ähnliche Probleme, bei denen sie sich eine Besserung wünschen
⚖️
schwangerschafts-kilos
Stresst dich das überschüssige Fett an Beinen, Bauch- und Hüfte? Oder die Arme, an denen alles wackelt wenn du winkst?
👖
KEINE passende kleidung
Passt deine alte Kleidung nicht mehr wie vorher und am liebsten willst du nur noch Kleidung tragen die deine Schwachstellen kaschieren?
🙅🏼♀️
UNFÖRMIGER KÖRPER
Nervt dich die hängende Haut oder der "Mummy Tummy"? Ein dicker, unförmiger und ständig aufgeblähter Bauch.
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ENERGIE UND ZEIT
Hast du Schwierigkeiten Zeit für dich und deine Ziele zu finden oder hast du einfach zu wenig Energie, um noch Sport und Ernährung unter einen Hut zu kriegen?
👩🦯
Körperhaltung
Beeinträchtigt dich deine Körperhaltung, hast du das Gefühl eine Haltung wie Quasimodo zu haben und plagen dich auch schon die Rückenschmerzen?
📈
stimmung und mindset
Ist deine Stimmung im Keller, so dass du gar kein Mindset aufbauen kannst, um motiviert und diszipliniert zu sein?
"Ich möchte, dass jede mutter wieder so schnell wie möglich zur alten kraft kommt, fit wird und sich wieder gut fühlt im eigenem körper"
wünscht du dir folgendes?
Viele Mütter haben ähnliche Wünsche. Auf Basis dieser wurde das Mami Feels Good Programm entwickelt.
deinen wunschkörper
Möchtest du zurück zur alten Form? Einen festen und flachen Bauch, schlanke Arme, schlanke Beine und einen knackigen Po? Insgesamt einfach einen definierten Körper, straffere Haut, einen starken Rücken und eine bessere Haltung?
ME TIME
Möchtest du wieder Zeit für dich haben? Zur alten Kraft kommen, dich um dich selbst kümmern und dir das nehmen was du dir verdient hast?
VORBILD
Wünscht du dir das Ansehen, dass du alles schaffst und unter einen Hut kriegst? Das Bild einer starken Frau die dazu noch Vorbild für das eigene Kind ist?
weitere themen
Jede Mutter hat durch ihre individuelle Schwangerschaft, unterschiedliche Themen und Probleme.
Rektus Diastase
Hast du durch deine Schwangerschaft eine Rektus Diastase bekommen und einen Spalt um deinen Bauchnabel?
Beckenboden
Hast du einen schwachen Beckenboden und eventuell sogar eine Inkontinenz entwickelt?
Schuhgröße
Haben deine Füße den Belastungen der Schwangerschaft nicht stand gehalten, so dass du jetzt eine Schuhgröße größer hast?
DAS MAMI FEELS GOOD COACHING
Falls du dich oben irgendwie wiederkennst, ist das Coaching genau das richtige für dich!
Das Mami Feels Good Coaching, hat sich genau auf diese Situation spezialisiert. Entwickelt von Frank Engels, Postpartum Experte aus Hamburg.
Das Coaching beinhaltet folgende 5 Bausteine:
1. SPORT
Du bekommst einen individuell auf dich angepassten Trainingsplan für Zuhause oder fürs Gym. Ob kompletter Wiedereinstieg, um erstmal wieder ein Gefühl für deinen Körper zu bekommen oder schon intensivere Trainingspläne für hormonelle Fettverbrennung.
2. ERNÄHRUNG
Du erhältst persönliche Ernährungspläne und ich zeige dir genau was zu tun ist. Der ganze Ernährungsteil ist auf Mütter mit wenig Zeit ausgelegt, so dass du leckere, gesunde und super schnell zubereitende Gerichte zur Hand hast.
3. LIFESTYLE
Wir schauen uns gemeinsam deine neuen Lebensumstände als Mutter an und gucken was wir optimieren können, um dich noch schneller zu deinem Ziel zu bringen.
4. BETREUUNG
Du wirst während des gesamten Coachings persönlich von Frank Engels begleitet und hast einen Ansprechpartner, um für jedes Problem die passende L ösung zu haben. So fängst du an, bleibst am Ball und so wird dafür gesorgt, dass deine Disziplin auf Hochtouren fährt.
5. COMMUNITY
Zudem bekommst du Zugang zur Mami Feels Good Community. Hier kannst du dich mit anderen Müttern, die in einer ähnlichen Situation wie du sind, austauschen. Das hilft ebenfalls dabei am Ball zu bleiben und man kann sich gegenseitig unterstützen und austauschen.
deine vorteile
Der größte Vorteil ist, dass du startest und ins handeln kommst. Zudem profitierst du von folgenden Dingen:
🕖 zeitsparend
Du weisst wie knapp und kostbar deine Zeit als Mutter ist. Durch deine persönlichen Pläne wirst du in kurzer Zeit, so viel wie möglich schaffen, um letztendlich schneller an deinem Ziel zu sein.
🌱 Beständigkeit
Du wirst von Anfang an jemanden haben, der dich an die Hand nimmt und dich auf deinem Weg begleitet. So wirst du endlich starten und zudem auch am Ball bleiben!
📈 ERGEBNISSE
Du wirst ausschliesslich Dinge tun und Dinge essen, die wirklich Ergebnisse erzielen. Es geht vor allem beim Sportteil nicht darum irgendetwas zu machen, sondern das zu tun was dich nach vorne bringt!
FRank Engels
Gründer von MamiFeelsGood
Gestartet habe ich als Abnehmcoach mit der Spezialisierung auf Frauen und deren Hormone.
Mit MamiFeelsGood fokussiere ich mich auf frisch gewordene Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes wieder fit und in ihre alte Form kommen wollen.
Als ich selbst im Oktober 2022 Vater geworden bin, habe ich die ganzen Probleme und Hindernisse live an meiner Frau miterlebt.
Ich habe zudem direkt mitbekommen, wie meine Frau sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlte.
Als ich dann gesehen habe was für ein schlechtes Angebot wir für eine qualitativ hochwertige Unterstützung in Deutschland haben, wollte ich was ändern.
Ich habe mich intensiv mit dem Thema Schwangerschaft, Geburt und die körperlichen Veränderungen der Mutter beschäftigt. Der Großteil des Wissens stammt aus dem amerikanischen Raum und zudem habe ich mit Physiotherapeuten zusammengearbeitet.
Anschliessend habe ich "Mami Feels Good" ins Leben gerufen, um allen Müttern die sich wieder um ihren Körper kümmern wollen, eine Unterstützung anzubieten. So dass sie sich letztendlich wieder gut und attraktiv in ihrem Körper fühlen.
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